كيف تضبطين موعد دورتك الشهرية في رمضان؟
التصنيف: أمن
2013-07-31 12:27 م 2756
مع اضطرابات النوم ومواعيد الطعام تضطرب الهرمونات داخل جسم المرأة؛ مما يؤدي لحدوث اضطرابات في موعد الدورة الشهرية، وقد أثبتت الأبحاث أن هذه الاضطرابات تكون بالتأخير وليس التقديم، فكيف تعمل المرأة على ضبط موعد دورتها، خاصة في رمضان لتتمكن من الصيام براحة.
الدكتورة ناهد علوان طبيبة النساء والولادة تنصح نصحت بما يلي:
1. الإكثار من تناول الخضر والفواكه لضبط الهرمونات الأنثوية.
2. النوم قبل السحور لمدة 3 ساعات وعدم السهر طول الليل حتى موعد السحور.
3. شرب مغلي الميرمية قبل موعد الدورة بثلاثة أيام يقضي على تقلصات الرحم.
4. شرب مغلي الحلبة يعمل على تنظيم موعدها بمعدل ثلاثة أكواب توزع خلال ساعات الليل.
وأخيراً يجب أن نعلم أن كل امرأة يمكن القول بأن لديها دورة شهرية منتظمة، لكنها تحدُث على فترات مُتباعِدة جداً، أي كل 35 يوماً، وثَـمَّـة مَن تحدث لديهنَّ كل 21 يوماً والتوتر العصبي والقلق يؤثران على انتظامها، ويجب التعامل مع الأمر ببساطة.
ويمكن تناول حبوب منع الحمل قبل رمضان بشهر لضمان ضبط موعدها تماماً.
أخبار ذات صلة
شعبة المعلومات أوقفت علي برو في منطقة رأس النبع
2026-03-06 11:47 م 376
إشكال مسلح في حارة اليهود بصيدا القديمة تخلله إطلاق نار و انتشار مسلح*
2026-02-27 08:44 م 377
روّجا المواد المخدّرة في صيدا وجوارها... مفرزة استقصاء الجنوب توقفهما وتضبط كميّة منها
2026-02-25 05:57 ص 246
ستة شبان من صيدا موقوفون في تركيا… غموض يلفّ القضية واتصالات لكشف الملابسات
2026-02-24 06:36 م 910
مقتل زعيم مافيا المخدرات بعملية عسكرية في المكسيك
2026-02-22 09:58 م 334
غارة إسرائيلية استهدفت مخيم عين الحلوة في صيدا*
2026-02-20 04:54 م 287
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
كفى اجتماعات بلا طعمة وجولات تصويرية إعلامية… من ينظّف صيدا؟
2026-03-08 11:32 ص
صور حين تتحول السيارة إلى بيت… والرصيف يصبح وطناً مؤقتاً
2026-03-07 10:57 م
بالفديو اثار القصف في مبنى جمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في صيدا
2026-03-07 12:16 م
رمضان في ساحة النجمة… فانوس البلدية بين الإشادة وعتب المتبرعين
2026-02-18 05:57 ص
تحليل المشهد الانتخابي في صيدا بعد خطاب دولة سعد الحريري

