احذر.. ساعة على الهاتف قبل النوم تزيد الأرق بنسبة 59%
التصنيف: تكنولوجيا
2025-04-12 06:07 ص 338
تؤثر بعض طقوس ما قبل الخلود إلى النوم مثل قراءة كتاب أو الاستحمام أو تشغيل بعض الموسيقى على جودة النوم ومدته.
غير أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات قبل النوم هي من العادات السيئة جداً.
فقد أكدت العديد من الأدلة العلمية أن الشاشات الإلكترونية لا تساعد على طول أو جودة النوم (على الرغم من أن بعض الدراسات دحضت ذلك).استخدام الهواتف في السرير
إذ كشفت نتائج بحث واسع النطاق، قائم على استطلاعات الرأي من المعهد النرويجي للصحة العامة، عن أرقام مفاجئة حول مدى تأثير الهواتف في السرير على النوم.
ففي الدراسة، طُرح على 45202 شخصاً أسئلة محددة حول وقت استخدامهم للهواتف وعادات نومهم، وتم التوصل إلى رابط مهم بين زيادة تصفح الهواتف لمطالعة منصات التواصل الاجتماعي أو متابعة الأخبار قبل الخلود للنوم وزيادة أعراض الأرق، حسب ما نقل موقع New Atlas عن دورية Frontiers in Psychiatry .
أخبار ذات صلة
إيلون ماسك يعلن خطة لبناء "مدينتين" على القمر والمريخ
2026-02-09 05:41 ص 267
شمس الصين الاصطناعية" تقترب من حلم الطاقة النظيفة اللامحدودة
2026-01-16 06:07 ص 279
ماسك يفجر جدلاً ثانية: العمل سيصبح اختيارياً وهواية
2025-12-02 05:52 ص 366
اتفاق بـ14 مليار دولار.. ترامب يحسم صفقة تيك توك بأمر تنفيذي
2025-09-26 06:04 ص 859
درع كوني جديد.. "ناسا" تفجر قمراً وتطلق آلاف أطنان الصخور في الفضاء
2025-09-25 05:53 ص 2030
نتنياهو "كل الهواتف المحمولة تحمل تقنية إسرائيلية"
2025-09-18 07:57 م 2209
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
رمضان في ساحة النجمة… فانوس البلدية بين الإشادة وعتب المتبرعين
2026-02-18 05:57 ص
تحليل المشهد الانتخابي في صيدا بعد خطاب دولة سعد الحريري
2026-02-14 09:42 م
٤٥ عاماً في مهنة الإعلام… شهادة حق من صيدا نت : لم يُهدر دمي من هؤلاء بمدينة

