احذر.. ساعة على الهاتف قبل النوم تزيد الأرق بنسبة 59%
التصنيف: تكنولوجيا
2025-04-12 06:07 ص 157
تؤثر بعض طقوس ما قبل الخلود إلى النوم مثل قراءة كتاب أو الاستحمام أو تشغيل بعض الموسيقى على جودة النوم ومدته.
غير أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات قبل النوم هي من العادات السيئة جداً.
فقد أكدت العديد من الأدلة العلمية أن الشاشات الإلكترونية لا تساعد على طول أو جودة النوم (على الرغم من أن بعض الدراسات دحضت ذلك).استخدام الهواتف في السرير
إذ كشفت نتائج بحث واسع النطاق، قائم على استطلاعات الرأي من المعهد النرويجي للصحة العامة، عن أرقام مفاجئة حول مدى تأثير الهواتف في السرير على النوم.
ففي الدراسة، طُرح على 45202 شخصاً أسئلة محددة حول وقت استخدامهم للهواتف وعادات نومهم، وتم التوصل إلى رابط مهم بين زيادة تصفح الهواتف لمطالعة منصات التواصل الاجتماعي أو متابعة الأخبار قبل الخلود للنوم وزيادة أعراض الأرق، حسب ما نقل موقع New Atlas عن دورية Frontiers in Psychiatry .
أخبار ذات صلة
سبيس إكس" تفقد صاروخها العملاق "ستارشيب" في رحلة تجريبية
2025-05-28 04:45 ص 232
1.4 مليار دولار.. عقوبة غوغل في تكساس بسبب الانتهاكات
2025-05-10 04:30 ص 247
اكتشاف على كوكب يعزز آمال العثور على حياة فضائية
2025-05-02 04:45 ص 211
تحت أرض «ذا لاين» في نيوم: ملحمة هندسية تُعيد رسم مفهوم المدن العالمية
2025-04-13 10:11 ص 313
ورشة عمل حول التعليم الرقمي والامن السيبراني في سفارة دولة فلسطين
2025-04-12 08:01 م 148
إيلون ماسك يعلن إطلاق خدمة "ستارلينك" في دولة عربية
2025-03-28 04:48 ص 296
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
صيدا نت على التويتر
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
أصحاب الموتورات نار جهنم و أبواب السجون والمخافر باتت مشرّعة لكل مخالف،
2025-06-12 09:44 ص
الساكت عن الحق شيطان أخرس" في صيدا
2025-06-10 02:42 م
إلى السادة حجازي و عكرة و دندشلي البرزي و سعد و تيار المستقبل: الآتي أعظم
