التمارين خلال الحمل تحافظ على رشاقتك بعد الإنجاب

التصنيف: أمن

2014-12-01 07:21 ص 813

أكد باحثون بريطانيون أن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال الحمل.

واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل، ووجدوا أنها نجحت في ذلك. كما درس الباحثون ما إذا كانت ممارسة التمارين خلال الحمل تساعد في خسارة الوزن بعد الولادة، ووجدوا أيضاً أنها لم تحقق هذا الهدف.

وخلص الباحثون إلى أن هناك خمس دراسات فقط ذات نتائج ثابتة تناولت هذا الجانب.

وفي سياق متصل، قال الدكتور كيرستي إليوت سيل من "مجموعة أبحاث الرياضة والصحة وتحسين الأداء" في جامعة نوتنغهام ترينت البريطانية الذي قاد عملية المراجعة: "ليس هناك ما يكفي من الأبحاث فيما يخص تأثير التمارين على زيادة الوزن أثناء الحمل أو فقدانه بعد الولادة".

وأضاف إليوت سيل: "من بين هذا العدد القليل من الدراسات الجيدة يبدو أن التمارين وسيلة فعالة خلال فترة الحمل للحد من اكتساب الوزن الزائد، لكن حتى الآن لم تثبت تمارين المشي أي فاعلية في خسارة الوزن بعد الحمل".

وأوضح أن للوزن الزائد الذي يتجاوز الحد المناسب له آثارا سلبية على الأم والطفل. كما أنه يسهم في الاحتفاظ بالوزن بعد الولادة وللأبد، مما يعرض النساء للسمنة ما لم تتم السيطرة عليه.

أخبار ذات صلة

سقوط صاروخ من مسيرة بجانب سيارة على طريق سينيق في صيدا

2026-06-03 02:16 م 155

حادث سير مروع على أوتوستراد صيدا - بيروت ينتهي بسرقة أكثر من 130 ألف دولار !

2026-06-01 10:15 م 171

جريح بحادث صدم في صيدا

2026-05-27 06:16 م 240

اليمن..ضبط المتهم الرئيسي باغتيال موظف الصليب الأحمر حنا لحود

2026-05-25 04:34 ص 165

فرح حسين بسما غادرت منذ فترة مدينة صيدا إلى جهةٍ مجهولة، ولم تَعُد لغاية تاريخه.

2026-05-20 01:30 م 246

خلاف داخل الهيئة الاتهامية بملف عريمط

2026-05-17 04:54 ص 296

إعلانات متنوعة

صيدا نت على الفايسبوك

الوكالة الوطنية للاعلام

انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:

زيارة الموقع الإلكتروني