كيف نستغل رمضان فى التخلص من السمنة وزيادة الوزن؟
التصنيف: صحة
2015-06-19 05:28 م 973
كتبت فاطمة ياسر
هل علينا شهر رمضان المبارك، بالرحمة والمغفرة والعتق من النار وعند قدومه يشعر الإنسان بالراحة النفسية وذلك يرجع إلى أن الصيام يزيد من شعور الإنسان بالطمأنينة والراحة النفسية. ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يتبعون بعض العادات السيئة فى هذا الشهر المبارك ومنها الإسراف فى تناول الطعام، مما يسبب السمنة وزيادة الوزن بعد رمضان، ولكن كيف يمكننا استغلال شهر رمضان فى التخلص من الوزن الزائد. وحول هذا يقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح للتمتع بصحة جيدة، والتخلص من الوزن خلال شهر رمضان وهى: 1- ينصح بتجنب الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالدهون. 2- عدم الإفراط فى تناول الحلويات الخاصة برمضان كالكنافة والقطائف، وخاصة للأشخاص المصابين بمرض السكر. 3- ينصح بتجنب تناول المشروبات الغازية لأنها تساعد على امتلاء البطن بشكل ملحوظ وتزيد من الوزن. 4- الإكثار من تناول الماء لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ويوضح استشارى السمنة والنحافة، أن الاستفادة من تنظيم طعامك فى الشهر المبارك تزيد من فرص تجنب الإصابة بأمراض القلب والسكر والكبد
اليوم السابع.
أخبار ذات صلة
السيدة هويدا أبو مرعي للممرضين والممرضات: عطاؤكم رسالة إنسانية نبيلة
2026-05-14 03:19 م 442
حامد ابو ظهر في ١٢ أيار، يوم الممرض العالمي…
2026-05-12 09:07 ص 345
مساعدات طبية من مؤسسة مرجان لمركز الرازي الصحي
2026-05-05 03:44 م 320
4 أنواع من الخضار تزيد فائدتها بعد الطبخ..ما هي؟
2026-05-05 12:31 م 216
الخبز الأبيض أكثر صحة من الخبز الأسمر لهذه الفئة من الأشخاص
2026-04-21 01:25 م 287
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
جوزاف عون انت بطل و لبنان يلتقط أنفاسه بعد إعلان الهدنة
2026-06-04 10:05 ص
هل تشهد صيدا مظاهر عاشورائية في مراكز الإيواء أم تبقى ضمن الحسينيات؟
2026-06-04 04:33 ص
صيدا مدينة الكفاءات… وهشام حشيشو في موقع رسمي بالدولة
2026-05-25 03:34 م
في عيدهم… تحية لملائكة الرحمة للممرضين والممرضات من مركز لبيب الطبي
